Ayurvedacongress

Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Sedang Bekerja

Ayurvedacongress – Semua orang pasti pernah mengantuk saat bekerja. Rasa kantuk yang berlebihan dapat disebabkan oleh banyak faktor, antara lain kurang tidur, aktivitas berat, gula darah rendah, dehidrasi, dan kadar oksigen yang rendah di otak.

Jika Anda mengantuk, jika dibiarkan, akan mempengaruhi kualitas dan produktivitas kerja kita.

1. Minum air

Mengantuk saat persalinan disebabkan oleh kurangnya oksigen yang masuk ke dalam tubuh, sehingga tubuh menjadi dehidrasi. Oleh karena itu, salah satu cara menghilangkan kantuk adalah dengan minum air putih.

Air mampu mengatasi kantuk saat bekerja karena air banyak mengandung oksigen. Saat Anda minum air, Anda juga membawa oksigen ke tubuh. Tubuh manusia membutuhkan setidaknya 8 gelas air sehari. Oleh karena itu, jangan lupa minum air putih agar suplai air yang masuk ke dalam tubuh sedikit.

Anda perlu menyiapkan air di meja Anda agar ketika rasa haus dan kantuk mulai menyerang, Anda bisa segera menghilangkannya. Meski bisa menghilangkan rasa kantuk, sebaiknya minum air putih tidak hanya saat mengantuk, tapi juga sebelum dan sesudah makan, juga bisa diminum di sela-sela kesibukan Anda.

2. Lakukan latihan ringan di lingkungan kerja

Olahraga memiliki manfaat kesehatan yang besar bagi tubuh. Karena itu, jangan lupakan olahraga. Sesibuk apa pun Anda, Anda perlu meluangkan waktu untuk berolahraga. Olahraga bisa dilakukan di mana saja, bahkan di kantor. Anda bisa melakukan olahraga ringan di kantor untuk menghilangkan rasa kantuk di tempat kerja.

Bahkan, beberapa perusahaan telah menerapkan senam atau peregangan di antara jam kerja dan semua karyawan diharuskan melakukannya. Tetapi jika perusahaan tempat Anda bekerja tidak memilikinya, Anda dapat melakukan olahraga ringan sendiri.

Anda dapat meregangkan lengan, bahu, punggung, dan kaki Anda. Selain menghilangkan rasa kantuk saat bekerja, olahraga ringan juga bisa mencegah Anda dari cedera saat bekerja.

3. Makan camilan bergizi

Salah satu cara yang sangat ingin Anda lakukan untuk menghilangkan kantuk saat bekerja di tempat kerja adalah dengan ngemil. Namun perlu diingat bahwa jajanan yang Anda makan harus bergizi atau sehat karena ada beberapa jenis jajanan saat mengkonsumsinya yang akan membuat Anda semakin mengantuk.

Contoh jajanan yang bisa membuat ngantuk adalah jajanan yang mengandung kadar lemak tinggi dan makanan tinggi gula. Contoh camilan dan minuman sehat yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi kantuk di tempat kerja antara lain kacang-kacangan, roti atau kue gandum utuh, buah, dan teh hijau.

Teh hijau mengandung kafein yang dapat membuat mata tetap segar. Anda juga bisa minum kopi, tetapi Anda harus minum kopi asli yang mengandung sedikit gula.

Minum dan makan makanan ringan yang sehat dapat mengurangi rasa kantuk dan memberikan manfaat kesehatan dan energi bagi tubuh Anda.

4. Ubah rutinitas datang dan pergi kerja

Salah satu hal yang membuat seseorang mengantuk di kantor adalah karena mereka melakukan rutinitas atau pekerjaan yang sama berulang-ulang. Anda bisa mengatasi rasa kantuk di kantor dengan mengubah kebiasaan bepergian Anda. Mengubah rutinitas bukanlah hal yang mudah karena membutuhkan usaha.

Pertama, Anda dapat mengubah rutinitas Anda, misalnya jika Anda biasanya menggunakan kendaraan pribadi untuk pergi ke kantor, maka Anda akan sesekali menggunakan transportasi umum. Menggunakan transportasi umum akan mengharuskan Anda berjalan kaki selama beberapa waktu.

Jika transportasi umum tidak tersedia, Anda dapat memarkir mobil Anda jauh dari kantor dan kemudian berjalan kaki ke sana.

Kedua, Anda bisa menggunakan tangga untuk naik ke kamar daripada menggunakan lift. Jika tidak ada lembur, kurangi kerja larut malam menjadi kegiatan yang kurang bermanfaat. Dengan cara ini Anda akan mendapatkan tidur yang cukup.

Melakukan aktivitas baru ini merupakan terapi untuk memulihkan energi. Dengan mengubah rutinitas, Anda akan mendapatkan suasana baru yang akan membuat Anda merasa segar kembali di tempat kerja dan tidak mengantuk.

5. Mengobrol dengan Rekan Kerja

Cara ampuh lainnya untuk mengatasi kantuk Anda di tempat kerja adalah mengobrol dengan rekan kerja. Namun untuk mengobrol dengan rekan kerja, Anda perlu memperhatikan situasi dan kondisi. Cobalah mengobrol dengan rekan kerja saat Anda tidak terlalu sibuk.

Selain itu, hal lain yang perlu diperhatikan adalah durasi obrolan. Jangan terlalu banyak berdebat. Jika Anda terlalu banyak berdebat, Anda dan rekan kerja Anda bisa mendapatkan teguran dari atasan Anda.

Chatting bisa menyegarkan pikiran kembali. Mungkin bahkan jika kucing Anda dapat membawa Anda keberuntungan. Misalnya, Anda berbicara tentang makanan dan ide bisnis makanan muncul.

Selain bisa mengurangi rasa kantuk, chatting juga bisa mendekatkan Anda dan rekan kerja.

Sumber:

Blitarkota

Gaji Accenture

Contoh Makanan Yang Cocok Dijadikan Usaha Kuliner

Bisnis / Oleh Gregory Phillips

Ayurvedacongress – Setiap tahun selalu ada makanan yang lebih sukses dan unik. Jenis makanan yang sukses ini bisa menjadi tolak ukur jika Anda berniat membuka bisnis makanan kekinian. Ada banyak faktor yang menyebabkan suatu makanan menjadi viral. Salah satu tren yang sering dipopulerkan oleh food influencer.

Salah satu food vlogger terkenal, Ken & Grat, mengatakan ada tiga kategori jajanan atau makanan yang populer saat ini. Ini di atas segalanya adalah diet sehat yang baik. Dua perusahaan makanan asal Indonesia, seperti makanan yang sedang viral saat ini, yaitu nasi tumpeng kecombrang. Yang terakhir, di sisi lain, adalah hidangan yang chic dan mahal, tetapi dikemas dengan harga terjangkau dan tentu saja dapat dikirim menggunakan mototaxi online.

Referensi dari influencer ini sekarang juga harus diperhitungkan, karena mereka lebih memahami tren makanan dari tahun ke tahun.

1.Gyudon

Gyudon atau mangkuk daging sapi sebenarnya adalah hidangan khas Jepang berupa nasi yang diletakkan di atas mangkuk, dengan daging di sisinya. Yoshinoya adalah salah satu restoran terkenal yang menjual makanan ini.

Semangkuk nasi dengan sisi daging benar-benar nikmat. Karena harga daging jauh lebih mahal daripada harga ayam. Namun, untuk membuat semangkuk Gyudon, budget yang kamu keluarkan hanya Rs 20.000 lho? Ini tentu bisa dapat 100 gram daging lho. Harga jual Rs 40.000 tidak rugi.

Anda juga bisa membuat gyudon dengan telur rebus dan semacamnya. Tak heran jika makanan ini kembali menjadi salah satu hits di tahun 2020.

2. Nugget ayam sayur

Nugget adalah hidangan yang dimasak, tetapi menu ini diubah. Banyak orang yang tidak setuju bahwa makanan ini tergolong makanan yang sehat. Jadi mengapa tidak membuat chicken nugget dengan sayuran saja? Gampang, tinggal campur sayur (brokoli, wortel, jagung manis) dengan ayam. Jangan lupa beri dia telur juga.

Budget buat bikinnya juga nggak terlalu mahal kok bisa kurang dari 20 lakh per porsi kalau mau?

3. Roti bakar boba

Karena boba juga sedang trend, maka layak untuk dimasukkan ke dalam salah satu menu bisnis kuliner Anda. Alih-alih mengganggu kue, roti panggang sudah siap!

Bahan baku untuk membuatnya juga tidak mahal. Yang Anda butuhkan hanyalah roti panggang, susu, telur, dan boba. Anda juga bisa membuat boba sendiri agar lebih keren. Camilan atau makanan paling sukses yang harus Anda coba.

4. Popcorn tahu

Menu ini didapat dari akun Cook TV. Faktanya, membeli popcorn saja tidak cukup, lebih baik kombinasikan saja popcorn dengan tahu. Ide mencampur popcorn dan tahu, keduanya populer, telah sukses dan kemungkinan akan berlanjut.

Popcorn tahu pasti bisa menjadi camilan yang disukai banyak orang. Selain mudah dibuat, bahan bakunya juga murah.

5. Nasi liwet kecombrang

Sekarang menu kecombrang, kebetulan makanannya lagi populer. Cara membuatnya juga tidak sulit, bahan bakunya tentu saja beras dan bunga kecombrang seperti primadona dalam menu ini.

Untuk membuat menu ini sebenarnya ada banyak resep. Anda bisa berkreasi sesuai selera bahasa konsumen dan pasar.

Nasi liwet disajikan dengan bunga eksotis ini, Anda bisa menyajikannya dengan berbagai lauk pauk. Ikan teri misalnya, atau lainnya. Bisa juga pakai bungkus mangkok lho, bahkan bisa kekinian.

6. Smoothie bowl

Smoothie bowl yang mahal sebenarnya bisa dibuat dengan modal yang sangat murah. Hal ini dikarenakan sajian ini tidak membutuhkan buah dalam jumlah banyak. Namun, tantangannya adalah buah ini bersifat musiman. Jika tidak musim, harga akan naik secara otomatis.

Bahan dasarnya adalah pisang. Jika ingin warna merah campurkan saja dengan irisan buah naga, untuk warna biru bisa menggunakan bunga kacang polong. Jika Anda menyukai aroma dan warna cokelat, Anda dapat mencampur bubuk kakao dan selai kacang, kuning juga dapat dicampur dengan mangga, atau hijau dapat dicampur dengan bayam.

7. Boba

Minuman boba dengan berbagai rasa telah laris manis di pasaran, sehingga wajar jika jajanan atau makanan tersebut semakin populer di tahun ini. Orang-orang di mana-mana mencoba memesan minuman boba yang dicampur dengan susu segar dan manisnya gula aren atau gula merah.

Nah, ide menu minuman ini bisa dijadikan salah satu peluang bisnis Anda. Sebelum menjualnya, Anda harus melihat dulu kompetitor Anda. Misalnya, apa pro dan kontra dari minuman boba Anda.

Biasanya minuman boba ini dijual antara Rp 15.000 hingga Rp 38.000.

Kesalahan Menggunakan Sunscreen Yang Sering Dilakukan Banyak Orang

Kecantikan / Oleh Gregory Phillips

Ayurvedacongress – Ketika ditanya tentang kebutuhan kecantikan sehari-hari, beberapa jawaban mungkin muncul. Ada yang bereaksi terhadap pembersih wajah, pelembab atau bahkan lipstik. Ada bermacam-macam, dan mungkin salah satunya juga akan menemukan jawabannya di tabir surya atau tabir surya. Hmm, yang satu ini sebaiknya tidak dicantumkan karena tabir surya seharusnya menjadi salah satu produk kecantikan esensial kita sehari-hari.

Tabir surya atau sunblock merupakan salah satu produk perawatan kulit yang wajib kita gunakan setiap hari, guna melindungi kulit kita dari pengaruh buruk sinar matahari. Bahkan di rumah, Anda tidak boleh mengabaikan produk ini. Apa perbedaan antara tabir surya dan tabir surya? Nah ternyata kita pernah membahasnya di sini, jadi baca terus ya. Sekarang kami ingin membahas 4 kesalahan umum yang dilakukan orang saat menggunakan tabir surya atau tabir surya.

1. Jangan menggunakan tabir surya dan tabir surya secara teratur sesegera mungkin

Mungkin Anda sudah sering diingatkan bahwa menggunakan tabir surya atau sunblock (sebut saja sunblock sekarang) sangat penting untuk mencegah kanker kulit, penuaan dini, dll. Namun, meskipun dia sudah mengetahuinya, dia sering lupa dan terlalu malas untuk menggunakannya. Inilah kesalahan utama yang harus Anda mulai buang dari sekarang. Sebagus apapun produk Anda, percuma jika Anda menggunakannya sesekali, sedang mood, atau mengingat-ingat. Bahkan di hari mendung, Anda tetap membutuhkan tabir surya, bahkan di rumah.

2. Memakai tabir surya tidak tepat

Tahukah Anda bahwa penggunaan tabir surya atau sunblock yang ideal adalah dengan 2 jari (jari tengah dan jari manis) untuk menutupi wajah dan leher? Kurang dari itu, perlindungannya jauh dari optimal. Jika diukur dengan sendok, kira-kira 2 sendok teh untuk menutupi area wajah dan tubuh yang terkena sinar matahari. Pastikan semua area yang terbuka tertutup dengan benar dengan tabir surya. Tapi jangan berlebihan juga, karena bisa memicu kulit berminyak.

3. Jangan memperhatikan kandungan tabir surya sesuai kebutuhan

Ada banyak tabir surya, mulai dari bentuk (krim, lotion, gel atau semprotan) dan jumlah SPF. Pastikan untuk memilih yang sesuai dengan kebutuhan Anda, yang untuk penggunaan sehari-hari di rumah dan yang untuk berjemur di pantai pasti berbeda. Perhatikan juga angka SPF yang akan menentukan berapa lama Anda akan mendapatkan perlindungan tabir surya. Ingatlah untuk mengajukan permohonan kembali untuk memaksimalkan perlindungan. Juga, pastikan produk tabir surya Anda berspektrum luas, yang berarti melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB secara bersamaan.

4. Tidak memperhatikan tanggal kadaluwarsa produk tabir surya

Semua produk harus memiliki akhir masa pakai dan akan bervariasi dalam bentuk cair, krim, atau gel. Pastikan untuk mengikuti instruksi periode penggunaan pada paket tabir surya Anda. Jika Anda menggunakannya secara teratur, produk tidak akan pernah kedaluwarsa.

Tabir surya, baik tabir surya atau tabir surya, merupakan bagian penting dari perlindungan kulit. Lebih penting daripada menggunakan bedak! Menggunakan tabir surya sangat penting untuk mencegah kulit terbakar, kanker kulit, dan penuaan dini, yang meliputi keriput dan bintik-bintik penuaan. Ingatlah bahwa agar produk ini bekerja secara optimal, pastikan untuk memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan baca petunjuk penggunaan dengan cermat.

Selengkapnya:

Lagu Yang Cocok Untuk Pernikahan

Hiburan / Oleh Gregory Phillips

Ayurvedacongress – Sejujurnya, kebanyakan lagu pernikahan di resepsi adalah lagu yang mirip, seperti Anda hanya mendengar satu lagu di setiap pernikahan. Namun, tidak masalah asalkan lagu-lagu pernikahan bisa membuat suasana lebih intens dan acara lebih bermakna. Berikut adalah lagu pernikahan favorit yang dipilih dari Spotify dan sumber lain di Internet.

1. “Marry You” – Bruno Mars

Lagu pernikahan ini ditulis dan dinyanyikan oleh Bruno Mars Filipina-Amerika. Dirilis pada 2010, lagu itu langsung meledak dan menduduki puncak tangga lagu di seluruh dunia. Dari judulnya saja sudah jelas lagu tersebut adalah lagu pernikahan. Musiknya yang catchy dan liriknya yang cheesy membuat lagu Bruno Mars menjadi lagu pernikahan paling konvensional.

2. “Can’t Help Falling in Love” – Elvis Presley

Legenda dan raja genre musik Rock n Roll, Elvis Presley, memang pantas menyandang gelar bergengsi tersebut. Pasalnya, lagu tersebut sudah berusia lebih dari 5 dekade dan masih sering digunakan sebagai lagu pernikahan hingga saat ini. Buktikan sendiri dengan memainkan lagu pernikahan “Can’t Help Falling in Love” dan mengamati semua tamu dengan mata telanjang seolah-olah mereka adalah paduan suara.

3. “A Thousand Years” – Christina Perri

Christina Perri menyanyikan lagu pernikahan favorit “Seribu Tahun.” Lagu tersebut juga dijadikan sebagai salah satu soundtrack (OST) film Hollywood Twilight yang menceritakan kisah cinta abadi antara dua sosok vampir di era modern. Konon, mendengarkan lagu pernikahan favorit ini akan membuat cinta Anda bertahan selamanya.

4. “All of Me” – John Legend

Sebagai aturan umum, lagu pernikahan favorit Anda harus berisi lirik klise. Contoh lain dari lagu pernikahan semacam itu adalah “All of Me” oleh John Legend dengan solo piano yang indah. Jika akan ada pertunjukan piano di resepsi pernikahan Anda, mintalah penampil untuk memainkan lagu ini dengan suara nyanyiannya.

5. “I’m Yours” – Jason Mraz

Jason Mraz adalah penyanyi-penulis lagu dan komposer musik yang hebat, terutama lagu-lagu cinta. Canción that lo llevó a la cima del éxito de su carrera en la industria de la música, “I’m Yours”, adalah salah satu lagu favorit boda, hasta el día de hoy todavía se toca y se canta en bodas en di mana pun.

6. “Happy” – Pharrell Williams

Di akhir setiap resepsi pernikahan, lagu pernikahan yang ceria dan ceria akan dimainkan, di mana para tamu dapat menari dan menari bersama dengan pasangan mereka. Lagu pernikahan adalah “Happy” oleh Pharrell Williams.

7. “Something Just Like This” – Coldplay & The Chainsmokers

Dengan karakteristik tempo yang sama dengan lagu pernikahan “Happy” yang menari dan menari di akhir resepsi, “Something Just Like This” memiliki makna lirik yang sangat klise namun elegan. Intinya, lagu pernikahan favorit ini akan meluluhkan hati pasangan Anda.

Selengkapnya:

mp3 juice

Destinasi Wisata Pondok Pinus Palutungan Kuningan

Wisata / Oleh Gregory Phillips

Ayurvedacongress – Salah satu destinasi wisata di Kuningan Jawa Barat yang direkomendasikan yang bisa Anda kunjungi adalah Pondok Pinus Palutungan. Wisata ini sangat cocok bagi anda yang ingin menikmati akhir pekan bersama keluarga dan orang tersayang karena anda bisa melakukan aktivitas seru dan menyenangkan di tempat wisata ini.

Saat berlibur di Kuningan, Jawa Barat, Anda akan menemukan berbagai destinasi wisata menarik di antaranya Pondok Pinus Palutungan. Jalur ini memiliki pepohonan yang lebat dan tinggi. Tidak hanya itu. Anda bisa memotret hutan pinus ini seperti di film agar terlihat sangat menawan dan sangat dramatis.

Wisata Kuningan terbaru ini menjadi salah satu landmark yang sedang booming dengan spot selfie-nya. Anda bisa menghasilkan berbagai jenis foto dengan 1 jenis kunjungan tentunya hanya di Pondok Pinus Palutungan. Anda ingin berfoto bergaya di lingkungan asing, atau sambil menikmati hidangan lezat dengan pemandangan indah.

Sejarah Pondok Pinus Palutungan

Palu kuningan saat ini menjadi tempat yang bagus untuk berfoto. Dengan membludaknya wisata kuliner ala resto pondok pinus Palutungan, merupakan salah satu bentuk ragam kuliner yang wajib Anda coba.

Alamat dan lokasi Pondok Pinus Kuningan sangat mudah ditemukan, tepatnya di kawasan Palutungan Cigugur Kuningan. Untuk menuju Pondok Pinus Kuningan cukup membuka smartphone, lalu buka aplikasi Google Maps, lalu ketik Pondok Pinus Palutungan dan Anda akan segera diarahkan ke lokasi ini.

Harga Tiket Pondok Pinus Palutungan

Menikmati liburan dengan budget murah memang sulit, namun saat liburan bisa dicoba mengunjungi wisata murah seperti Pondok Wisata Palutungan Kuningan Jawa Barat. Rasakan sensasi traveling murah tapi yang ditawarkan benar-benar melebihi ekspektasi.

Harga tiket masuk wisata Pondok Pinus Palutungan hanya 20.000/orang. Bagi anda yang membawa kendaraan tentunya ada biaya parkir. Untuk biaya parkir di wisata Palutungan harus membayar pajak sebesar 3000 untuk sepeda motor sedangkan untuk mobil harus membayar 5.000.

(Harga tiket masuk Palutungan dan biaya parkir sepeda motor dan mobil dapat berubah sewaktu-waktu.) Jam kantor adalah pukul 08:00-19:00 WIB. Jika ingin menikmati sunrise bisa datang pada pagi hari, sedangkan jika ingin menikmati sunset bisa datang pada sore hari.

Alamat dan Rute Lokasi Pinus Palutungan

Meski tergolong sebagai tempat wisata terbaru di Kuningan, Jawa Barat, destinasi ini sejauh ini cukup ramai dan yang terpenting akses menuju tempat wisata ini tidak terlalu sulit. Akses jalan menuju Wisata Pinus Palutungan sudah cukup baik dan terdapat beberapa petunjuk arah untuk memudahkan anda dalam mencapai tempat wisata tersebut.

Lokasi Pondok Wisata Pinus Palutungan berada tepat di Jalan Perjambon Sagara Hiang, Cisantana, Kecamatan Cigugur, Kabupaten Kuningan, Jawa Barat. Destinasi wisata Pinus Palutungan ini dapat ditempuh dengan jarak 9 km dari pusat kota Kuningan atau jika dikunjungi dengan kendaraan pribadi hanya membutuhkan waktu sekitar 20 menit. Jalan yang pendek dan mudah diakses menjadi salah satu keunggulan rute baru ini.

Menurut Google Maps, tour terbaru ini hanya bisa memberikan 770 review, dari situ kami dapat menyimpulkan bahwa tour ini benar-benar baru dan orang-orang yang mengunjunginya mengatakan bahwa tour ini memiliki pemandangan yang indah, banyak tempat yang bagus untuk berfoto, ada restoran. dan tempat untuk dikunjungi, makan dengan harga terjangkau, menjelajah membutuhkan tenaga ekstra, dan terakhir, ada spot selfie yang jadi destinasi favorit.

Sumber:

Eviwisata.com

Nanta, Pertunjukan Musik Korea Yang Menggunakan Peralatan Dapur

Hiburan / Oleh Gregory Phillips

Ayurvedacongress – Nanta adalah musikal Asia pertama yang memulai debutnya di Broadway pada September 2003 di New Victory Theatre di New York. Penampilan pertamanya pada tahun 1997 di Fringe Festival Edinburgh membuatnya memenangkan hadiah utama untuk penampilan terbaik.

Hanya enam bulan setelah debut Broadwaynya, Nanta menjadi musikal Asia pertama yang memiliki pertunjukan reguler, tiba di Teater Minetta Lane bersama dengan pertunjukan terkenal dunia lainnya. Jadi apa yang membuat Nanta begitu menarik? Yuk, simak penjelasan selanjutnya.

1. Buat musik dengan peralatan dapur

Musik yang dihasilkan dengan peralatan dapur dalam pertunjukan Nanta memadukan irama musik folk Korea dengan bentuk download lagu modern sehingga dapat diadaptasi untuk khalayak internasional. Dengan menggabungkan ritme tradisional Korea dan musik modern, Nanta menjadi pendatang baru di pasar budaya global.

Dapur adalah latar belakang pertunjukan Nanta, dan pisau serta peralatan dapur lainnya disulap menjadi alat musik di tangan para aktor. Ini adalah salah satu fitur paling menonjol dari Nanta dari mereka .

2. Daya tarik memotong sayuran

Selain menggunakan peralatan masak sebagai musik, Nanta juga menggunakan sayuran sebagai atraksi komedi. Teknik pemotongan sayuran para pemain menghasilkan ritme yang unik dengan sentuhan komedi untuk menghibur penonton. Beberapa atraksi lain juga dihadirkan dalam pertunjukan ini, seperti mencicipi sop atau menari tarian tradisional petani. Bervariasi berdasarkan lokasi dan pengaturan tempat duduk.

3. Pertunjukan komedi musikal dengan tempo yang unik.

Nanta adalah pertunjukan musik non-verbal dengan ritme unik yang mendramatisir permainan drum tradisional Korea dalam sebuah pertunjukan panggung dengan sentuhan komedi. Ini adalah pertunjukan yang menggabungkan tempo yang unik dengan gaya penampilan dengan sentuhan humor yang ditambahkan.

Banyak pertunjukan non-verbal terdengar membosankan karena pengulangan ritme dan ketukan. Oleh karena itu, Nanta mengatasi kelemahan tersebut dengan menggabungkan plot dengan berbagai adegan dengan latar dapur. Pertunjukan ini dilakukan tanpa naskah verbal, hanya mengikuti arus.

4. Diselenggarakan di 57 negara 310 kota termasuk Indonesia

Sebagai pertunjukan energik untuk segala usia dan tengara Seoul dan Jeju yang menarik wisatawan dari seluruh dunia, Nanta bercita-cita menjadi pertunjukan tertua di Korea. Dengan Teater Nanta yang eksklusif dan pengalaman tampil di berbagai tur dunia (57 negara, 310 kota), Nanta telah menghibur lebih dari 10 juta penonton. Dari 57 negara itu, salah satunya kebetulan Indonesia lho. Adakah di antara kalian yang pernah menonton acara ini?

5. Sinopsis Pementasan Nanta

Nanta bercerita tentang kesibukan para chef di dapur, mulai dari mencuci sayuran, menyortir bahan, menyalakan api, dan masih banyak lagi. Kemudian datanglah manajer jahat yang membawa keponakan kecilnya dan mengintegrasikannya ke dalam keluarga Nanta. Manajer memerintahkan para koki untuk menyiapkan hidangan untuk pernikahan yang tak terduga. Aroma lezat menyebar ke seluruh dapur dan wajah tersenyum dari para koki yang lucu bergabung dengan panggung dan penonton. Selain cerita yang menarik, partisipasi penonton juga menambah keseruan menyaksikan tayangan ini.

Bagaimana menurutmu? Tertarik untuk menonton acara ini jika mereka kembali ke Indonesia?

Pengertian, Fungsi, Tujuan, Karakteristik Teks Diskusi

Pendidikan / Oleh Gregory Phillips

Ayurvedacongress – Dalam teks diskusi, isinya membahas suatu masalah yang memuat dua dalil, yaitu dalil pendukung (pro) dan dalil menentang (kontra). Segala sesuatu yang ada di alam bisa dijadikan bahan diskusi. Dalam hal ini pembahasan dapat dilakukan melalui dua kegiatan yaitu kegiatan langsung dan tidak langsung.

Pengertian teks diskusi

1. Umum

Diskusi itu sendiri berarti pertemuan ilmiah untuk bertukar pikiran lisan tentang suatu masalah antara dua orang atau lebih. Sedangkan yang dimaksud dengan teks pembahasan adalah tulisan yang menjelaskan suatu masalah (issue) yang dilengkapi dengan argumentasi yang mendukung atau menentang perkara tersebut dan kemudian diakhiri dengan rekomendasi atau kesimpulan dari penulis.

Mengenai beberapa definisi lainnya, seperti:

“Merupakan teks yang menawarkan pendapat yang berbeda dan sudut pandang yang berbeda atas suatu masalah yang sedang dibahas”.

Definisi di atas juga bergabung dengan Tim Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (2017, h. 116) yang menyatakan bahwa teks pembahasan teks ini menawarkan pandangan, pendapat dan perspektif yang berbeda tentang suatu masalah.

Dengan berdiskusi, kita bisa menambah pengetahuan dan menambah banyak pengalaman.

2. Menurut para ahli

Teks diskusi merupakan cara yang sehat untuk menyelesaikan suatu masalah yang menyebabkan perbedaan pendapat. Pernyataan tersebut juga sesuai dengan pemahaman teks pembahasan menurut para ahli di bawah ini:

a.Priyatni, dkk. (2014: 76)

Teks pembahasan juga dapat memberikan pemahaman yang lebih dari sudut pandang lain, karena sudut pandang kita selama ini belum sempurna atau belum sepenuhnya benar.

“Merupakan teks yang membahas suatu topik dari berbagai aspek untuk memberikan wawasan, sudut pandang dan wawasan yang berbeda dan lebih luas”.

b. Mulyadi (2015, hlm.130)

“Itu adalah teks yang isinya adalah pernyataan masalah, ketidaksepakatan, dan solusi berupa jalan keluar dari ketidaksepakatan tersebut.”

Fungsi teks diskusi

Fungsi sosial dari teks diskusi harus digunakan sebagai alat untuk melihat suatu masalah dari berbagai sudut pandang, sebelum akhirnya membuat rekomendasi atau keputusan.

Tujuan teks diskusi

Diskusi bertujuan untuk menemukan pemahaman atau kesepakatan dari suatu gagasan atau pendapat. Dengan melibatkan beberapa orang maka diskusi tersebut dinamakan diskusi kelompok.
Dalam diskusi kelompok, seorang pemimpin dipanggil untuk memimpin diskusi. Tugas umum ketua diskusi adalah membuka dan menutup diskusi, menyampaikan ketertarikan anggota terhadap ide, memediasi debat antar anggota lain dan menuntaskan hasil diskusi.

Karakteristik teks diskusi

Berdasarkan pernyataan Wiratno (2014), ciri-ciri teks pembahasan memuat hal-hal sebagai berikut:

– Disusun menurut struktur teks: masalah, argumen yang berlawanan, dan argumen pendukung, kemudian diakhiri dengan rekomendasi atau kesimpulan. Ini berisi kata kerja real proporsional, material, dan spiritual.
– Penggunaan konjungsi yang kontras, misalnya: Tapi tetap saja, tetapi di sisi lain, sebaliknya, dan yang lain untuk membantah dua pendapat yang berlawanan.
– Gunakan modalitas untuk mengumpulkan opini dan rekomendasi.
– Tidak hanya itu, Mulyadi (2014, p.137) juga menyampaikan bahwa ciri atau ciri teks pembahasan adalah sebagai berikut:
– Struktur teks berupa argumen (pro-kontra), masalah dan kesimpulan
– Memiliki ciri-ciri bahasa yang muncul dalam teks pembahasan yaitu penggunaan istilah-istilah umum, kata-kata kontras atau komparatif dan kata-kata pendukung atau berlawanan.

Berikut ini adalah beberapa elemen bahasa teks pembahasan, terdiri dari:

1. Tunjukkan waktu saat ini

Gunakan kalimat dalam teks diskusi yang menunjukkan waktu saat ini. Karena topik teks pembahasan umumnya merupakan isu yang sedang berlangsung. Beberapa kata yang digunakan adalah: Medium, need, now, save, act, fix, stop, dan sebagainya.

2. Representasi pikiran dan perasaan

Kata tersebut mewakili perasaan dan pikiran ini akan mengungkapkan emosi penulisnya sendiri.

3. Mengevaluasi bahasa

Gunakan bahasa evaluatif untuk memeriksa argumen dan bukti pendukung.

4. Kohesi leksikal

Kohesi leksikal adalah efek kohesif yang diperoleh melalui pemilihan kosakata. Kohesi leksikal dapat berupa pengulangan, antonim, sinonim, dan hiponim.

5. Senyawa resistensi

Konjungsi adalah partikel yang digunakan untuk menghubungkan kata dengan kalimat, kalimat dengan kalimat, kalimat dengan frase, kalimat subordinat dan kalimat. Sedangkan senyawa resistansi merupakan konjungsi yang digunakan untuk menyatakan arti hambatan atau kebalikannya. Senyawa resistif menggunakan konjungsi seperti bagaimanapun, tetapi, sementara, dan sebaliknya.

6. Modalitas

Modalitas adalah pernyataan dalam kalimat yang mencerminkan sikap pembicara terhadap materi yang dibicarakan.

7. Kohesi tata bahasa

Kohesi gramatikal adalah koneksi koheren yang diperoleh dengan menggunakan elemen dan aturan gramatikal yang meliputi resonansi, substitusi dan elipsis.

8. Kata Emotif

Gunakan kata-kata emosional yang dapat memengaruhi pembaca seolah-olah dia melihat dan merasakan emosi dari masalah seperti yang dipikirkan oleh penulis atau pembicara.

Sumber:

Wartapoin.com

Menu Makan Malam Yang Cocok Saat Diet

Kesehatan / Oleh Gregory Phillips

Ayurvedacongress – Prinsip dasar untuk menurunkan berat badan adalah memastikan bahwa kalori yang terbakar lebih besar daripada kalori yang masuk. Anda dapat melakukan ini dengan menghitung kebutuhan kalori Anda dan kemudian makan makanan berdasarkan nutrisi dan kalori mereka. Namun, ternyata tidak semua makanan melewati tubuh Anda secara merata.

Meski kedua jenis makanan tersebut mengandung jumlah kalori yang sama, salah satunya bisa menyebabkan kenaikan berat badan saat dimakan di malam hari. Hal ini karena setiap bahan makanan dapat memiliki efek tersendiri pada hormon pencernaan, rasa lapar, dan jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda.

Untuk sukses berdiet, di bawah ini Anda akan menemukan beragam makanan yang cocok untuk menu makan malam diet.

1. Telur

Telur adalah salah satu makanan diet terbaik karena mengandung protein dan lemak sehat. Itu juga membuat Anda kenyang sehingga Anda tidak perlu khawatir lapar lagi di malam hari. Menariknya, kuning telur mengandung hampir semua jenis nutrisi.

Karena kandungan gizi telur yang padat dan beragam, makanan ini bahkan bisa membantu memenuhi kebutuhan sehari-hari seseorang yang sedang diet rendah kalori. Untuk porsi makan malam saat berdiet, Anda bisa mengonsumsi 1 butir telur rebus. Makan telur juga menjaga massa otot saat mencoba menurunkan berat badan.

2. Tumis sayuran umbi-umbian

Dalam menu makan malam sederhana untuk diet, Anda juga harus menyertakan sayuran umbi-umbian. Sayuran akar dari keluarga cruciferous, seperti kubis, brokoli, dan kembang kol, adalah sayuran yang sangat padat serat.

Sayuran ini juga tinggi protein, tetapi tidak setinggi produk hewani. Serat dan protein akan membuat perut Anda kenyang. Pada saat yang sama, kandungan kalorinya yang rendah dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, wanita dewasa harus makan 2,5 cangkir sayuran setiap hari, sedangkan pria dewasa harus makan 3 cangkir. Saat Anda sedang diet, Anda bisa mengonsumsi secangkir sayuran yang mengandung sayuran berbonggol seperti brokoli, kol, dan kembang kol untuk makan malam.

3. Daging Sapi Panggang Tanpa Lemak

Daging sapi dan ayam bukanlah musuh makanan. Di sisi lain, daging dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena kandungan proteinnya yang tinggi. Protein adalah nutrisi yang paling bergizi dan dapat membakar kalori paling banyak.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obesity (2011) menunjukkan bahwa asupan protein ekstra dapat mengurangi rasa lapar dan keinginan makan di malam hari. Selain itu, asupan protein membantu menurunkan berat badan hingga 0,45 kg per minggu.

Eat for Health Australia merekomendasikan makan 1-3 porsi daging tanpa lemak per hari, tergantung pada usia Anda. Ini berarti Anda bisa makan 1 potong daging (85 gram) untuk makan malam. Selama kehamilan, dianjurkan 3 hingga 4 porsi per hari. Selama seminggu, disarankan untuk makan maksimal 7 porsi daging merah tanpa lemak.

4. Sup bening

Sup adalah makanan rendah kalori, tetapi kaya akan air dan nutrisi. Inilah kombinasi menu makan malam yang tepat untuk diet. Pasalnya, Anda bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dan kenyang dengan cepat tanpa harus mengonsumsi kalori berlebih.

Anda bebas memilih jenis protein dan sayuran dalam sup, tetapi kami sarankan menggunakan kaldu berbahan dasar kaldu bening. Hindari sup yang terlalu berlemak, seperti sup krim atau sup dengan tambahan santan. Anda bisa melakukan diet sup kaldu selama 7 hari. Anda cukup menikmati secangkir sup bening dengan sayuran berbonggol dan daging tanpa lemak untuk makan malam.

5. Alpukat Tanpa Gula

Alpukat tinggi lemak, tapi jangan khawatir. Lemak alpukat merupakan asam lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa penelitian bahkan membuktikan bahwa lemak ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Asam lemak tak jenuh juga membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Saat sedang diet, Anda bisa makan alpukat di sore hari, sebelum makan malam dan dalam porsi sedang. Pasalnya, alpukat cukup tinggi kalori.

Referensi:

Penyebab anak susah tidur

Tips kesehatan

Keuntungan Yang Bisa Kamu Dapat Dari Bisnis Waralaba

Bisnis / Oleh Gregory Phillips

Ayurvedacongress – Perusahaan waralaba sedang booming di Tanah Air. USG tidak kunjung berkurang meski sekarang ada banjir dari perusahaan atau toko online. Perusahaan yang akrab disapa franchise ini masih menjadi favorit banyak orang hingga saat ini.

Perusahaan waralaba menawarkan konsep kerjasama dengan berbagai jenis modal. Mulai dari jutaan, puluhan juta, hingga ratusan juta rupiah. Ada berbagai jenis bisnis. Ada layanan kuliner, layanan laundry, pendidikan, dan lainnya.

Keuntungan membeli waralaba: Anda hanya perlu menjalankan bisnis. Jangan pikirkan produk apa yang ingin Anda jual dan seperti apa sistem bisnisnya. Selama ada modal, perusahaan tetap bekerja.

Tidak heran jika perusahaan ini sangat cocok untuk wirausahawan pemula atau mereka yang bermodal sedikit atau rata-rata. Berikut beberapa keuntungan waralaba antara lain:

1. Dapatkan dukungan dan bimbingan

Untuk nikmatnya menjalankan bisnis franchise, penerima waralaba atau pembeli waralaba mendapat dukungan dan bimbingan penuh dari pemilik waralaba atau pemilik waralaba. Anda akan dibimbing untuk lebih memahami bisnis waralaba yang Anda geluti. Dari “buta” menjadi foto perusahaan. Termasuk cara mengatasi berbagai kendala dalam menjalankan bisnis.

Lebih khusus lagi, pemilik waralaba menjelaskan semua proses bisnis dari waralaba yang dipilih. Contohnya termasuk manajemen inventaris barang, pembuatan buku, manajemen keuangan, manajemen sumber daya manusia, dan banyak lagi. Pengetahuan ini dapat membantu Anda mengelola bisnis Anda. Pastinya di tengah hiruk pikuk bisnis serupa.

2. Membantu menemukan lokasi perusahaan

Bagaimana Anda ingin berbisnis jika Anda tidak memiliki cabang? Jika bisnis ini termasuk dalam kategori offline, maka lokasi menjadi penting. Tentunya lokasi bisnis yang berlokasi strategis agar bisnis Anda tetap terlihat, diketahui banyak orang, dan penuh pembeli.

Menentukan lokasi kantor pusat perusahaan bukanlah tugas yang mudah. Bagi yang masih awam jangan khawatir. Franchiser biasanya membantu Anda menemukan lokasi bisnis yang tepat. Misalnya di pinggir jalan atau di depan mini market seperti Indomaret dan Alfamart. Kecuali jika Anda sudah memiliki lokasi bisnis. Meski begitu, pemilik waralaba akan menyelidiki apakah sesuai atau tidak. Karena pemilihan lokasi pabrik sangat penting untuk kesuksesan bisnis.

3. Bisa menggunakan merek terkenal

Pada umumnya orang tertarik untuk membeli suatu produk atau jasa jika mereknya sudah dikenal atau dikenal. Misalnya Kebab Baba Rafi, Kopi Janji Jiwa dan lain sebagainya. Ini bisa Anda dapatkan jika Anda menjalankan bisnis franchise karena Anda sudah membayar franchise fee (biaya pembelian awal). Selain itu, diharuskan membayar biaya lisensi (biaya ketika perusahaan beroperasi untuk jangka waktu tertentu). Merek yang sudah populer bisa meningkatkan penjualan. Ini lebih mudah daripada memulai bisnis dan membangun merek Anda sendiri dari awal.

4. Anda tidak perlu khawatir tentang pengelolaan perusahaan

Jika Anda menjalankan bisnis franchise, Anda tidak perlu khawatir dengan ide bisnis, manajemen, produk, dan hal penting lainnya. Semua sudah siap. Fokus saja pada bisnis pilihan Anda. Pemilik waralaba juga akan memimpin proses pembangunan bisnis ini. Yang tersisa hanyalah bagaimana Anda melakukannya untuk memenuhi tujuan penjualan dan menghasilkan uang. Jadi sangat mudah dan lebih cepat.

5. Bergabunglah dengan jaringan bisnis yang kuat

Satu franchise harus memiliki banyak franchisee. Belum lagi apakah home franchise ada di luar negeri. Jadilah jaringan bisnis yang kuat. Waralaba lain bertukar informasi untuk mengembangkan bisnis mereka di satu area. Ini bermanfaat bagi Anda jika Anda menjalankan bisnis sendiri suatu hari nanti.

6. Beli bahan mentah dengan harga murah

Dalam bisnis waralaba, terdapat aturan bahwa penerima waralaba harus membeli bahan baku dari pemberi waralaba. Ambil kebab misalnya. Anda harus membeli daging, kebab roll, burger roll, rempah-rempah dan segala macam saus dari pemilik waralaba.

Dalam hal ini, pemilik waralaba dapat memproduksi sendiri bahan-bahan tersebut atau membelinya dalam jumlah besar dari distributor. Sehingga ia bisa menjual bahan baku kepada pewaralaba dengan harga murah.

Dengan demikian, dapat menurunkan biaya produksi dan memaksimalkan keuntungan penerima waralaba. Yang harus Anda lakukan hanyalah memesan dan bahan bakunya akan dikirim ke perusahaan Anda.

7. Menghemat biaya pemasaran

Sebuah bisnis membutuhkan promosi atau pemasaran agar dikenal banyak orang dan menarik pembeli. Namun, dalam banyak kasus, biaya mempromosikan bisnis cukup tinggi. Bukan di perusahaan waralaba. Pekerjaan Anda sebagai franchisee hanya menjual. Pemasaran biasanya dilakukan oleh pemilik waralaba. Menarik bukan?

Referensi:

Blog Tentang Bisnis Online

Alasan Kenapa Bermain Di Taman Bisa Menyehatkan Mata Anak

Kesehatan / Oleh Gregory Phillips

Ayurvedacongress – Terlalu sering, penggunaan perangkat dapat berdampak pada kesehatan mata anak-anak. Salah satu tips untuk mencegah kondisi ini adalah dengan mengajaknya bermain di luar rumah atau taman.

Banyak anak yang mengalami gangguan penglihatan dan terpaksa memakai kacamata akibat penggunaan perangkat. Kemajuan teknologi sering dikaitkan dengan tingkat kerusakan mata yang lebih tinggi pada anak-anak. Karena banyak anak yang sangat sulit dipisahkan dari perangkat elektronik ini.

Anak-anak yang sering bermain gadget lebih berisiko mengalami masalah mata atau kerusakan mata. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Electrical Engineering berjudul Effects of RF Radiation Emitted by Cell Phones on Human Eye Function (Visual Acuity/Refraction), 90% pengguna perangkat mengeluhkan kelainan refraksi pada kedua mata.

Berbeda dengan anak-anak yang dibiarkan bermain di luar rumah, mereka cenderung sibuk melakukan aktivitas fisik dan bersosialisasi dengan teman sebayanya. Tidak hanya menyehatkan mata, aktivitas yang dilakukan juga dapat menjaga kesehatan anak secara keseluruhan.

Aktivitas di luar ruangan lebih sehat untuk mata

Berada di luar ruangan seperti di taman baik untuk kesehatan mata. Menghabiskan waktu di luar ruangan dapat mengurangi risiko miopia pada anak-anak dan remaja karena terus-menerus terpapar perangkat. Juga, miopia pada anak-anak dapat disebabkan oleh pembacaan yang cermat dalam kondisi cahaya rendah.

Jika anak terus memakai kawat gigi, miopia dapat berkembang dan menyebabkan perubahan pertumbuhan dan bentuk bola mata. Dengan bermain di taman, ibu memberi mereka keleluasaan tanpa batas. Mereka bisa bersenang-senang sambil menikmati manfaat berikut:

• Lari dan jogging dapat meningkatkan kebugaran jasmani, kelincahan dan daya tahan yang baik.

• Melompat dan berlari dapat meningkatkan kepadatan tulang, kelompok otot besar, dan stabilitas.

• Latihan panjat tebing dapat meningkatkan koordinasi, keseimbangan dan kekuatan.

• Memiliki kebebasan untuk berteriak dapat membuat Anda lebih tenang dan bahagia.

Untuk mencapai sejumlah manfaat tersebut, ibu perlu memberikan ruang dan kebebasan kepada anak untuk bermain di luar. Sebelum membiarkannya bermain, ibu harus mengajarinya cara bermain dengan aman di taman atau tetap dekat dengan anak untuk mengawasinya.

Kondisi kesehatan mata yang rentan terhadap anak-anak

Bermain di taman membuat mata anak sehat. Pasalnya, risiko gangguan kesehatan mata pada anak akibat paparan perangkat yang berlebihan dapat diminimalisir. Penglihatan anak-anak masih berkembang, yang membuat mereka rentan terhadap penyakit mata. Oleh karena itu, ibu harus mengambil langkah ekstra untuk merawatnya.

Perhatikan beberapa masalah kesehatan mata pada anak di bawah ini dan lakukan langkah yang tepat untuk mengatasinya:

1. Ambliopia (mata malas)

Amblyopia adalah penglihatan yang buruk karena seorang anak tidak mengembangkan penglihatan normal di masa kanak-kanak. Gangguan ini dapat terjadi ketika anak melakukan pengobatan untuk mengatasi masalah tersebut. Contohnya termasuk kesalahan refraksi, strabismus (mata tidak sejajar), kelopak mata turun, atau katarak.

2. Strabismus (mata juling)

Mata juling terjadi pada sekitar 4% (4 dari 100) anak-anak. Satu mata bisa melihat lurus ke depan, sementara yang lain bisa melihat ke dalam, ke luar, ke atas, atau ke bawah. Tanpa tindakan pengobatan yang tepat, otak dapat mengabaikan strabismus untuk menghindari penglihatan ganda.

3. Ptosis (kelopak mata turun)

Ptosis adalah kelopak mata terkulai yang dapat menghalangi penglihatan. Jika kelopak mata sangat turun, anak Anda mungkin perlu dioperasi untuk mengangkatnya. Kelopak mata yang terangkat membantu menjaga penglihatan pada anak-anak.

Nah, itulah mengapa bermain di taman baik untuk kesehatan mata anak dan untuk beberapa jenis gangguan kesehatan mata yang biasa dialami anak.

Referensi:

Kacamata Ionspec